トップアスリートの個人トレーナーを務めさせて頂く中で、大切な事は短期的かつ即効性を求めたプログラムではなく、シーズンを通した長期的な視点で見たプログラムを提供する事です。SNSなどでパーソナルトレーニングジムのトレンドをチェックすると「これだけやれば」や「短期間で」のようなパフォーマンス的なプログラムをよく目にします。短期間ですぐに結果がでるプログラムがあるのなら選手、クライアントは苦労はしません。真に大切な事は長期的な視点でプログラムに取り組み、選手、クライアントが輝き続けること。例え、地味で単調なメニューであっても寄り添い、未来のイメージを明確にし、モチベーション高く取り組む事ができるようにする事が、トレーナーの役割の1つだと考えています。

定期的にトレーニングしているけど、腰が痛いとかトレーニングしているけどケガしやすいなど良く聞きませんか？それはカラダのバランス、柔軟性を無視して筋肉だけを鍛えているからです。土台、基礎がズレていたらトレーニングの強度が上がれば上がるほどカラダのバランスは崩れます。
このような状態を防ぐために、当ジムではトレーニングとコンディショニングをセットにしており、トレーニングのみのメニューは存在しません。この事がより繊細なカラダづくりを可能とし、筋肉を鍛えるだけでなくパフォーマンスの高いカラダを手に入れる事ができます。

会社経営者、医師をはじめ医療従事者、学校関係者、接客業の方々は大衆ジムでお客様などに会ったりするのを気にする方が多くいます。当ジムはそのような方でも集中してトレーニングできる環境を整えています。また、パーソナルトレーニングと謳っているジムでも他の方がいる前でトレーニングするジムも多くあります。当ジムは貸切スペースですので、他の方に見られる事もなく、また器具の順番待ちをすることなくトレーニングする事ができます。

疲れがたまった状態で来店されたクライアントから「トレーニングしてすっきりした」や「トレーニングして疲れがとれた」などの声をよく頂きます。トレーニングというと、よく限界まで追い込んで終わった後の疲労感がすごいとイメージしている方も多くいると思います。私がイメージしているのは帰りの道中で爽快感があり明日への活力に満ち溢れてるいる状態です。もちろん人によってはきついメニューもありますが、ただ追い込むのではなく明日への活力につながるようにプログラムする事もパーソナルトレーナーの役割だと考えています。

トレーナー人生のスタートは術後の選手のリハビリでした。術後の選手は走ることはもちろん歩く事も難しい選手もいます。そのような状態から少しずつ少しずつ復帰に向けて積み上げていきます。この時の経験が運動初心者のトレーニング指導にいきています。運動初心者の継続率の高さも当ジムの特徴と考えています。